Les bonnes habitudes à prendre pour mincir rapidement

Pour garder une silhouette élancée, point de régime ! Il te suffit de connaître les bonnes habitudes pour mincir rapidement !

Jette-toi sur les légumes !Apprends à découvrir ceux que tu préfères, la manière la plus savoureuse pour toi de les consommer (crus, cuits, vapeur ou en gratin), et vas-y à fond !

Choisis la viande blanche !Mieux vaut ne pas zapper la viande, il faut savoir que toutes n'ont pas la même influence sur ta ligne. Choisis plutôt des viandes blanches ou du poulet (sans peau). Côté cuisson, n'oublie pas qu'une viande grillée est plus diététique qu'un plat en sauce...

Limite les féculents !Ne les supprime pas totalement de ton alimentation, ils apportent les sucres lents, nécessaires à ton organisme. Il faut par contre y aller mollo sur les sauces et les quantités...

Les sucreries ? Le grignotage ? Oublie !Ne te dis surtout pas qu'un nounours au chocolat ou un croissant ne portent pas à conséquence, arrête tout ! Dis-toi une bonne fois pour toutes que c'est interdit le temps d’arriver au résultat voulu ! Ensuite, il te suffira d’en manger raisonnablement…

Fais du sport !Plus le corps est musclé, plus il lui est facile de brûler les calories ! Donc le mot d'ordre est de bouger en faisant du sport ! Des exos à profusion : du step, de la marche, de la nage, du vélo, de la danse, du jogging... Tu as le choix ! Le tout est de pratiquer un sport régulièrement, 2 à 3 fois par semaine.